无比分别是(如何从容应对职场压力？)

如何从容应对职场压力？

在竞争激烈的职场，每个人都可能面临各种各样的压力，不论是来自上司、同事还是自己的高要求。如何在职场中从容应对这些压力，成为每个人都需要掌握的技能。

了解自己

如果你想要在职场中从容应对压力，首先要了解自己。你需要知道什么样的压力会让你感到焦虑，甚至无法承受。对自己的认知，有助于你事先规划好应对压力的方案，避免瞎忙乱跑，或者选择不合适的解决方法道而无益。

掌控时间管理

职场中的压力，大部分来源于时间的压力，不论是工作的时间要求还是自我管理的时间规划。掌控好时间管理，不但可以提高自身的效率，更能让你更轻松地应对压力。如下班后还有娱乐活动，如果你预计将累到没有力气，那么提前多安排些时间休息，或直接放弃活动，这是一个实际可行的选择。

积极心态

仅仅依靠时间管理和知识技能，是无法使你应对职场压力的。积极的心态，可以帮你从压力中快速走出，从而重新开启心情，“一念放松，万般自在”。如果你对某项工作有所疑虑，不妨分析一下，制定合理的解决方案，这样也许你的内心压力会减轻很多。

关注身体健康

身体的健康状况，决定了你在职场中应对压力的能力。保持健康的身体，除了每天定时运动、均衡饮食外，也可以适当放松一下身心，比如阅读、听音乐、出去旅游等等。如果你感觉身体异常，不要拖延，及时就诊，不要对身体的健康状况掉以轻心。

多与他人交流

职场的压力来自很多方面，很多时候，如果你一直独自承受，那么便是愈来愈笃固。多与他人交流，可以让你获得多样的意见，从而得到更好的解决方案，也能够找到在朋友圈或团队内的认同和支持。

总结

职场压力是不可避免的，但是能否应对好，是可以通过不断的努力、提高自身弹性去改变的。总之，在工作之余，保持身心健康的状态，了解自己，时刻保持积极的心态，才是在职场中从容应对压力的不二之选。